728x90 반응형 들깨가루 소화불량1 들깨가루, 건강에 안 좋을 수도 있을까? 들깨가루를 국밥에 많이 넣어 드신다니 고소한 맛을 즐기시나 보네요! 들깨가루는 몸에 좋은 성분이 많지만, 과다 섭취하면 몇 가지 주의할 점이 있습니다.1. 들깨가루, 건강에 안 좋을 수도 있을까?칼로리가 꽤 높음 들깨가루는 지방 함량이 높아 100g당 약 600kcal 정도 됩니다. 물론 건강한 불포화지방이 많지만, 과하게 먹으면 체중 증가의 원인이 될 수도 있어요.과다 섭취 시 소화 불량 가능성 기름 함량이 높다 보니 많이 먹으면 속이 더부룩 하거나 소화가 잘 안 될 수도 있어요. 특히 위장이 약한 분들은 조심하는 게 좋아요.산패된 들깨가루는 건강에 해로울 수 있음 들깨가루는 산패(기름이 변질되는 현상) 가 잘 일어나서 오래된 제품을 먹으면트랜스지방이나 독성 물질이 생길 위험이 있어요. 되도록 신선한 .. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
