728x90 반응형 파로밥1 혈당 조절에 좋은 ‘파로밥’ – 건강한 식습관의 시작 최근 혈당 관리의 중요성이 강조되면서 ‘파로밥’(파버리 곡물밥)이 주목받고 있습니다. 파로밥은 식이섬유가 풍부하고 혈당 지수가 낮은 곡물을 활용해 만든 건강식으로, 당뇨 예방과 혈당 조절에 도움을 줍니다. 오늘은 파로밥의 효능과 만드는 방법, 추천 식재료 등을 소개해 드리겠습니다.1. 파로밥이란?**파로밥(파버리 곡물밥, Pharo Rice)**은 현미, 귀리, 보리, 율무 등 혈당 조절에 좋은 곡물을 혼합하여 만든 밥을 의미합니다. 일반적인 백미밥보다 소화가 천천히 이루어져 혈당 급상승을 막아주는 효과가 있습니다.✔️ GI(혈당지수) 낮은 곡물로 구성✔️ 식이섬유, 단백질 함량 높음✔️ 포만감이 오래 지속됨✔️ 소화 속도가 느려 인슐린 분비 조절2. 파로밥의 효능✅ 혈당 조절 효과백미보다 소화 흡수가 .. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
