728x90 반응형 전체 글198 정말 맛있는 들깨미역국~들깨가루와 미역의 효능 들깨가루는 다양한 건강 효능 1. 심혈관 건강들깨에는 오메가-3 지방산(알파-리놀렌산)이 풍부하게 들어 있어, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 심장 질환 예방에 효과적입니다. 2. 뇌 건강오메가-3 지방산은 뇌 기능을 개선하고 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 기억력과 집중력 향상에도 기여합니다. 3. 항산화 효과들깨에는 비타민 E와 같은 항산화 성분이 풍부하여, 노화를 방지하고 세포 손상을 줄여주는 데 도움을 줍니다. 4. 골다공증 예방들깨가루에 포함된 칼슘과 마그네슘은 뼈 건강에 중요하며, 골밀도를 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 여성들에게 유익합니다. 5. 피부 건강비타민 E와 리놀레산은 피부를 촉촉하고 탄력 있게 유지하는 데 도움을 주며, 피부 트.. 2025. 1. 24. 어린이집 연말정산 특별활동비 교육비 서류 신청방법 어린이집 특별활동비 및 교육비 납입증명서 신청과 연말정산 과정에 대해 자세히 안내드릴게요. 아래 절차를 참고하세요.1. 교육비 공제 대상 확인연말정산에서 어린이집 관련 교육비 공제를 받을 수 있는 항목은 다음과 같습니다:교육비:기본 보육료, 수업료, 입학금 등 학부모가 납부한 비용.특별활동비:특별활동비는 교육적 목적에 부합할 경우 공제 대상이 될 수 있습니다.예: 미술, 음악, 체육 등 교육 목적의 특별활동비.단, 교육 목적이 아닌 항목(예: 간식비, 소풍비)은 공제 대상이 아닙니다.확인 방법: 국세청 연말정산 간소화 서비스 또는 어린이집에 문의하여 공제 가능 항목을 확인하세요.2. 어린이집 서류 신청 방법1) 어린이집에서 직접 발급받기발급 요청:원장 또는 담당 교사에게 문의하여 "교육비 납입증명서" 발.. 2025. 1. 24. 중국영화 <우리, 태양을 흔들자 (2024)> 얼마전 우연히 넷플릭스에서 보게된 영화 아무 정보없이 보게 됐는데 볼수록 영화에 빠져들고 배우들의 연기 또한 감동한스푼 추가하게 해주었다.시한부 인생을 살아가는 주인공들을 통해, 현재를 어떻게 살아가야 할지, 그리고 현재 살아가고 있는 우리에게 감사함을 느끼게 해주고, 진정한 사랑과 삶의 의미를 생각해보게 해주는 영화이다.또 보는 내내 눈물과 미소를 짓게 해주었다.ㅜㅜ 내 삶의 의미를 고민하는 분들에게 따뜻한 위로와 깊은 생각을 안겨줄 작품인것 같다.특히 감성적인 드라마를 좋아하는 분들에게 강력히 추천!! 2024년 개봉한 중국영화 ****는 삶과 사랑, 그리고 죽음이라는 보편적인 주제를 감동적으로 풀어낸 드라마 영화입니다. 한옌 감독이 연출을 맡았으며, 주연은 펑위창과 리겅시가 열연했습니다. 이 .. 2025. 1. 24. 이석증 증상과 후유증 이석증이란? 흔히 말하는 어지럼증의 원인과 치료법안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 경험할 수 있는 어지럼증, 그중에서도 이석증에 대해 알아보겠습니다. 갑자기 어지럽고 세상이 빙빙 도는 느낌을 받았다면, 이석증을 의심해볼 수 있습니다. 이석증은 생각보다 흔한 질환으로, 특히 중장년층에게 자주 발생합니다. 그렇다면 이석증이란 무엇이고, 어떻게 대처해야 할까요?이석증이란 무엇인가요?이석증의 정식 명칭은 **양성 돌발성 체위성 어지럼증(BPPV)**입니다. 이는 귀 속에 있는 전정기관의 문제로 발생하는 어지럼증을 말합니다. 전정기관은 우리 몸의 균형을 유지하는 역할을 하는데, 이곳에 위치한 작은 칼슘 결정체인 이석이 제자리를 벗어나면서 문제가 생깁니다.이석이 전정기관의 반고리관으로 들어가면 몸의 움직임과 관계없이.. 2025. 1. 23. 직장인들의 보너스~2025년 연말정산! 회사 다닐때 은근 기다려졌던 연말정산~혹시나 뱃어내지 않을까 두근두근 하지만 받게 되면 그기쁨도 배가 됐었던~은근 간단한 신청방법있었지만 그래도!! 한번 자세히 알아보자~ 1. 연말정산 대상 확인연말정산 대상자는 주로 근로소득이 있는 직장인입니다.대상자: 정규직, 계약직, 파트타임 근로자 등 급여를 받는 근로자.비대상자: 프리랜서(사업소득 신고), 일용직 근로자, 무소득자.2. 연말정산 일정2025년 1월 중순~2월 초: 국세청 홈택스에서 소득·세액 공제자료를 조회 가능.1월 말까지: 회사에 소득·세액 공제 관련 서류 제출.2월 말까지: 회사가 정산 후 결과를 근로자에게 통보.3월~5월: 추가 환급이나 추가 납부가 필요한 경우 종합소득세 신고 기간에 처리.3. 연말정산 준비물1) 국세청 홈택스에서 자료 .. 2025. 1. 23. 오래된 감기는 부비동막염을 일으키기도 한다는데? 3주넘은 감기증상에 끝자락..지금은 얼굴뼈가 너무 아파온다.진통제 효과가 끝나면 슬슬 오른쪽 치아가 아파오더니 점점 광대뼈, 코뼈, 얼굴뼈들이 아프다.이런 경우는 또 처음이라 검색에 검색!부비동막염일수 있다고 하네.. 이건 또..뭐지 ??? 부비동막염 넌 누구냐!! 한번 알아보자**부비동염(부비동막염, Sinusitis)**은 부비동이라고 불리는 얼굴의 뼈 안에 위치한 공기 주머니인 부비동에 염증이 생기는 질환입니다. 일반적으로 감기나 알레르기 등으로 부비동이 막히거나 감염되었을 때 발생하며, 그로 인해 다양한 증상들이 나타납니다. 부비동염은 급성과 만성으로 나누어지며, 그에 따른 증상과 치료 방법이 다를 수 있습니다.1. 부비동염의 원인부비동염의 주요 원인은 다음과 같습니다:감기 바이러스: 감기에 의해.. 2025. 1. 22. 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 32 33 다음 728x90 반응형
